2013 m. liepos 23 d., antradienis

Sock bun tutorial arba kaip pasidaryti didelį kuodą su kempine! Vlog #1

Sveiki visi, na ką, pirmasis rimtesnis vlogas youtubėj, sakykit reikškit nuomonę, kas gerai kas blogai, ar kurti toliau, o dabar gero žiūrėjimo:)

http://www.youtube.com/watch?v=-kw0sIdX2xM

xoxo
with love
Ramona
:**

2013 m. liepos 21 d., sekmadienis

Sportas, figūra ir mityba!

          Sveiki mielieji, ką gi, įrašas apie kūno priežiūrą pasiteisino, džiaugiuosi sulaukusi tiek daug skaitytojų, taigi todėl šį savaitgalį bemirkdama baseine nusprendžiau šiek tiek parašyti apie mitybą, figūrą bei sportą. Pirmiausia, neesu aš didžiausia šios srities žinovė, tačiau papasakosiu šiek tiek iš savo patirties ir žinių.

Sportas











































          Taigi sportas. Norint būti geros nuotaikos, gerai jaustis, turėti ištvermės - būtina sportuoti! Kiekvienas vaikinas ar panelė daugiau ar mažiau turi sportuoti. Kad ir važinėjimas dviračiu, bėgiojimas, šokiai, sporto salė ir t.t. Kad ir mažai, nors kartą į savaitę, tačiau to reikia. Manau kiekvienas galime pasirinkti mus labiausiai traukiančią sporto šaką, be to netik pasportuoti gali, bet ir puikiai laiką praleisti su naujais žmonėmis. Manau artėjant rugsėjui visi turėtų pasigalvoti ką veiks mokslo metų metu po pamokų (juk ne tik kompiuteris ir miestas yra vieta laisvalaikiui). Žinoma vieni užsiėmimai reikalauja daugiau ištvermės, kiti mažiau, bet į tai atsižvelgiant tikrai gali rasti sau labiausiai patinkantį variantą. Aš nuo pat mažens vietoj nenustygstu, taip kad tą energiją kažkur išlieju, pradinėj lankiau šokius, plaukimą, vidurinėj pramoginius šokau, vėliau tenisą, poto perėjau prie hiphopo. O dabar jei nors savaitę nieko neveikiu, jaučiu kad kažkas netaip. Kadangi patarimų kaip numesti svorio sportuojant itin daug neturiu, tačiau galiu pasakyti kad bėgiojimas tam vienas tinkamiausių variantų, norint padailinti kūno formas tam tiktų sporto salė, ar tiesiog kilimėlis ir youtube surasti pratimai. Paprasčiausia mano sporto programa kartą į savaitę: krosas ryte 4-5km, tada pratimai presui (viską daryti sąžiningai) http://www.youtube.com/watch?v=W-9L0J_9qag ir pratimai užpakaliui http://www.youtube.com/watch?v=5-IbQoVZbVs - tam sugaišite mažiau nei valandą! Valios tam pradėti reikia daug, rezultatų niekada nepamatysite iškarto, tačiau padirbėjus galėsite pasidžiaugti savo darbu!

Figūra ir mityba










          Figūra - neesu ir aš ja visiškai patenkinta, norėtūsi preso ryškesnio, galima prie daug ko kabintis, nerodau jums savęs kaip pavyzdžio, tik pasakoju iš savo patirties. Taigi vieną iš būdų kaip prižiūrėti figūrą parašiau pirmai - sportuoti. Kitas labai svarbus dalykas yra mityba, kaip ją suderinti ir ką valgyti? Aš neesu tas žmogus kuris laikosi dietų, kartą buvau pabandžius, tačiau po kelių dienų kai tėvai sužinojo sakė kad nedaryčiau nesamonių ir netapčiau su šitais žaidimais anoreksike. Dietos yra sudėtingas dalykas mūsų organizmams, jas reikia pritaikyti sau labai atsakingai. Išvis paauglystės metu nepatariu jų laikytis neivienam, tačiau aš suprantu, kartais norisi greitesnių rezultatų ir greičiau nukrisiančio svorio. Jeigu jau tikrai susiruošėte laikytis, galiu rekomenduoti vieną kiek girdėjau efektyvią - Laimos Vaikulės dietą http://visos-dietos.sportas.lt/laimos-vaikules-dieta.html tai tiek apie dietas, neesu šios srities specialistė, daug nepatarsiu. O dabar apie mano mitybą, aš kaip tik valgau viską, per dieną minimum vienas šokoladas ar maišelis guminukų, valgau keturis kart dienoj ir privalgau tai ojojoj kiek, kas mane pažįsta žino, įpač kaip aš mėgstu picas ir kiek padažo ant jų pridedu. Čia ir prieisiu prie tokio dalyko kaip medžiagų apykaita, pas vienus ji labai greita, pas kitus lėtesnė, tai dažnai ir lemia mūsų figūros įpatumus. Jeigu nesiruošiate laikytis dietų, kitas būdas tiesiog sveika mityba, valgykite kasdien vienodu laiku, pusryčiai privalomi, tam puikiai tinka košė ar vaisių salotos, varškė, sausi pusryčiai, be pusryčių dieną smegenys normaliai nedirbs ir būsit irzlūs, pietums nevalgykite bandelių ar burgerių, geriau pasirinkit netokius kaloringus, tačiau lygiai taip pat skanius patiekalus iš mėsos, žuvies ar daržovių, šiltos sriubos skrandžiui taip pat reikia. Vakarienei tiks vienas mėgstamiausių mano patiekalų - salotos, jas galima padaryti šimtais skirtingų receptų (parašysiu kada įrašą apie savo receptus bloge). Per dieną išgerkite nors pusantro litro vandens, geriau jei ir du litrus. Užkandžiams galima užkrimsti džiovintų vaisių ar riešutų. Mitybos suderinimas labai daug lemia mūsų figūroje. 

           Taigi tiek šiandien, tikiuosi padėjau jums daugiau ar mažiau ir suteikiau šiokios tokios informacijos. Jeigu kilo klausimų - klauskite http://ask.fm/RamonaMat ar rašykite komentaruose, taip pat sekite mane facebook: https://www.facebook.com/ramona.matuseviciute bei instaram: http://instagram.com/ramaska98. Artimiausiu metu mąstau pradėti daryti video blogus, jeigu turite man minčių apie ką - komentuokite būtinai apačioje ar rašykite man ask'e. Prašau pabalsuoti viršuj kairėje už jus labiausiai dominančią mano blogo temą, kad turėčiau omenyje apie ką rašyti. Taigi, sportuokite, sportuokite ir dar kartą sportuokite, suderinkite sveiką mitybą ir rezultatai bus akivaizdūs padirbėjus, sėkmės!


xoxo
Ramona
:**

Photoshoot #7

Photoshoot no makeup, natural
















xoxo
Ramona
:**

2013 m. liepos 15 d., pirmadienis

Kūno priežiūra: plaukai, nagai, oda!


Kūno priežiūros priemonės

          Sveiki mielieji ir mielosios, šis įrašas bus ta tema kurios jau keletą kartų manęs prašė padaryti, tačiau vis neprisiruošiau. Taigi viskas ką naudoju savo veidui, plaukams, nagams, odai ir panašiai. Tiesą sakant, neesu ta, kuri naudoja kažkokias įpatingas, brangias priemones, tai tiesiog kokybiškos ir man tinkančios priemonės, kurias galima rasti tokiose parduotuvėse kaip "Drogas", "Eurokos", "Kristiana" ar "Sarma".

Plaukai


          Taigi pradėsiu nuo savo plaukų. Neesu visiškai jais patenkinta, nes norėtūsi ilgesnių, tą ir bandau pastaruoju metu padaryti - juos atauginti, todėl pas kirpėją prašau kad kirptų kiek įmanoma mažiau, be jokių iškarpymų. Norėčiau labai parekomenduoti savo kirpėją, ne tik puikiai kerpa, išmano savo darbą, yra puikus stilistas, bet ir pakeitė mano požiūrį į plaukus ir jų priežiūrą kardinaliai. Norėdami apsilankyti pas jį (Laisvydą) galite užsukti į mano mėgstamiausią grožio saloną "Formos" (Juozapavičiaus pr. 81, Kaunas), jis tikrai parekomenduos kaip atgaivinti plaukus, bei parinks tinkamiausią kirpimą. Vieną geriausių priemonių, kurią jis rekomendavo plaukams atstatyti, žinoma kaina jos nėra maža, tačiau sakė tikrai turėtų tikti tai "Bed Head" firmos "Recovery" šampūnas ir kondicionierius, plaukai turėtų atsistatyti per maždaug mėnesį, deja jos nepabandžiau, nes tuomet naudojau man labai tinkančias priemones, tačiau jums parekomenduoti galiu, priemonę galima rasti parduotuvėje "Sarma". Taigi dar viena priemonė, kurią neseniai radau internete - tai "Harmony life" firmos priemonės "Hairbell" - iki 3 kartų greitesniam plaukų augimui ir atstatymui (http://harmonylife.lt/index.php?route=product/product&product_id=61). Kaip ir minėjau pati dar neužsisakiau, tačiau manau pabaigus dabartines priemones manau išbandysiu šią. Taigi toliau, kaip su tai plaukais? Viskas ką darau tai kas 1-2 dienas plaunu juos "Garnier" firmos "Oil Repair 3" šampūnu (Pav.nr.1), šampūna dedu tik ant šaknų, nes kaip žinote riebaluojasi tik šaknys, o išputojusių putų pakanka išplauti nešvarumams iš visų plaukų. Nuskalauju vandeniu ir uždedu kondicionieriaus (Pav.nr.2), jį palaikau 2-4min ir nuskalauju šaltu vandeniu - kad plaukai netaip greitai riebaluotūsi. Nusausintų plaukų galiukus patepu aliejuku nuo skilinėjimo (Pav.nr.4), kaip matot jis jau į pabaigą taigi planuoju pirkti "Garnier" firmos aliejuką. Taip pat kartą savaitėje vietoj kondicionieriaus, plaukų atgaivinimui naudoju kaukę (Pav.nr.3), jos naudojimas toks pats kaip ir kondicionieriaus, tačiau palaikau 5-7min. Kitas dalykas, beveik nenaudoju džiovintuvo, tik labai svarbiais atvėjais, šiaip palieku plaukus išdžiūti natūraliai per naktį. Vasarą tai viskas ką darau savo plaukams, jokių tiesinimų ar garbanojimų, tačiau štai ateina mokyklos metas. Tuomet plaukus tiesinu tiesintuvu, kas žinau yra blogai ir nerekomenduoju to daryti, tačiau jeigu tikrai to norite, nepamirškite prieš tai naudoti priemonę skirtą prieš tiesinimą, kad plaukai kuo mažiau nudegtų (pati neperseniausiai apie ją sužinojau ir greitu metu reikės susirasti parduotuvėje). Kitas kiek mažiau kenkiantis būdas tai plaukų garbanojimas bigudukais, vakare kiek pradžiūvusius plaukus susuku į bigudukus, papurškiu šiek tiek lako ir priemonės gražesnėms garbanoms susidaryti ir ryte plaukus tiesiog paleidžiu. Taigi tiek iš plaukų priežiūros ir keliaujame toliau (foto su mano naudojamomis priemonėmis žemiau).

Veidas ir oda


          Veidui skiriu daug dėmesio, kadangi oda yra kiek riebesnė taigi kiekvieną vakarą prieš pat prausiantis makiažą kruopščiai nusivalau "Garnier" firmos makiažo valikliu (Pav.nr.5), tuomet veidą dar kartą nuvalau "Alkmene" firmos toniku (Pav.nr.6), kuris pašalina visus nešvarumus nuo odos paviršiaus ir tada veidą nuplaunu šios pačios firmos veido prausikliu (Pav.nr.7), kuris pašalina nešvarumus iš porų. Esu išbandžiusi daugybę priemonių veidui, tačiau "Alkmene" firmos prausikliai man tiko labiausiai, produktai yra iš natūralių medžiagų, tinka ir jautriai odai. Jeigu ant odos paviršiaus yra spuogelių ar paraudimų, tą vietą patepu "Garnier" firmos priemone nuo spuogų (Pav.nr.8) arba medetkų tinktūra (Pav.nr.9), kurios galite rasti betkokioje vaistinėje. Taip pat dar vienas ricinų aliejukas (Pav.nr.10), kurio taip pat galite rasti vaistinėse, juo patepu blakstienas, kad augtų storesnės, ilgesnės ir tankesnės, jį taip pat galima naudoti antakiams, norint tamsesnių ir tankesnių plaukelių. Kūno odai naudoju "Body Shop" priemones, tai dušo želė (Pav.nr.11), išlipusi iš dušo pasitepu šios firmos kūno losijonu (Pav.nr.12) arba kūno sviestu (Pav.nr.13). 



Nagai


          Nagų priežiūra rūpinuosi pati, pas manikiūristę einu labai retai, tik prieš įvarias šventes, nes manau kad puikiai galiu pasidaryti tai pati, ir jums siūlau šiam dalykui pinigų nemėtyti. Taigi viskas ko reikia tai tiesiog atradau puikią priemonę odelėms šalinti, tai "Eveline" firmos kremukas (Pav.nr.14), kurį užtepus ant odelių prie nagų, užtenka palaikyti 30 sekundžių ir medine ar metaline mentele nugramdyti, nereikia jokių karpymų. Tuomet nagams dilde suteikiu norimą formą, esu labiau linkusi prie klasikinių kvadratinių formų. Ir tuomet tiesiog nulakuoju pora sluoksnių mano mėgiamo lako, trys mėgstamiausi lakai (Pav.nr.15,16,17).
 

Makiažas


           Makiažas ir kokį jį naudoju? Taigi pirmiausia siūlau ir jums vasarą jo išvis nenaudoti, jau beveik du mėnesiai ir štai, mano oda beveik visiškai sveika. O kai reikia tai rekomenduoju jaunai odai nenaudoti visų pudrų ir krempudrų, kurios užkemša poras ir sudaro salygas susidaryti spuogams. Labai puiki priemonė, neseniai sukurta - tai BB kremas, kurio poveikis nėra toks efektyvus kaip pudros, tačiau tokiu atveju jei jums nepatinka jūsų oda - patariu naudoti jį, nes porų nekemša, tuo pačiu apsaugo nuo saulės, nes turi SPF apsaugą ir dar daugybę pliusų. Aš naudoju "Maybeline" firmos BB kremą (Pav.nr.18), specialiai riebesnei odai. Spuogų maskavimui naudoju taip pat tos pačios firmos konsylerį "24 hours super stay" (Pav.nr.19), einant į šventes ir panašiai skruostus patepu "Body Shop" firmos skaistalais (Pav.nr.20), antakiams naudoju arba "Rimmel" firmos antakių pieštuką (Pav.nr.22), arba juos norint tik labai natūraliai paryškint tiesiog "Loreal" firmos šešėlius (Pav.nr.21). Blakstienoms turiu įvairių tušų, tačiau labiausiai man patikęs tai "Loreal" firmos "Million lashes" tušas (Pav.nr.26), kitas tušas taip pat šios firmos, norint false lashes efekto ir itin storų blakstienų (Pav.nr.28), kiti tušai taip pat rekomenduotini. Akių pieštuką naudoju šlapią (Pav.nr.31) arba sausą "Avon" firmos (Pav.nr.32). Lūpoms kasdien naudoju paprastą "Body Shop" firmos vazeliną (Pav.nr.29), norint ryškaus efekto - lūpdažį (Pav.nr.30). Dar vienas dalykas kurį pamiršau paminėti blakstienoms - tai rietiklis (Pav.nr.33), jį galite rasti betkurioje parduotuvėje, padaro blaksrienas riestas, akys atsiveria ir atrodo didesnės ir ryškesnės, tikrai rekomenduoju, nes efektas puikus, beto lengva naudoti kiekvienai dienai.






Kvepalai


           Na ir trumpai apie kvepalus, jų Lietuvoje nelabai perku, nes neesu tikra jie originalai ar ne, na žinoma tai tik mano nuomenė. O šiuo momentu mėgstamiausi - Ralph Lauren Big Ponny Collection No. 2 (Pav.nr.34), išnaudojau jau beveik visą buteliuką ir jau turiu dar vieną net nepraplėštą dėžutę, ištiesų skaniausi mano kada užuosti kvepalai, šituos tai myliu. Dar vieni "Body Shop" kvepalai, kuriuos naudoju tiesiog kasdienai (Pav.nr. 35). Ir iki Ralph Lauren atradimo, mano mėgstamiausi buvę tai Victoria's Secret kūno kvepalai (Pav.nr.37). Neseniai prie "Cosmopolitan" žurnalo priede radau naujų kvepalų mėginuką "Viva La Juicy" (Pav.nr.36), taigi labai patiko, rekomenduoju. Visų kvepalų fotografuoti ir čia sudėti laiko neturėjau, taigi matote tik kelis mėgiamiausius.

          Ačiū už tai kad skaitėte, čia buvo ilgiausias mano kada rašytas įrašas, pagaliau po 3 valandų darbo baigiau. Tikiuosi jums patiko ir suteikė naujos ir reikšmingos informacijos. Jeigu kilo kokių klausimų galite drąsiai komentuoti arba klausti manęs čia: http://ask.fm/RamonaMat, taip pat sekite mane Facebook: https://www.facebook.com/ramona.matuseviciute ir Instagram: http://instagram.com/ramaska98. Greitu metu planuoju pradėti daryti vlogus, taigi jeigu turite pageidavimų ar minčių vlogams ar blogams rašykite!
With love
Ramona
xoxo
:* 
 

2013 m. liepos 14 d., sekmadienis

My top 25 songs this month!


$hopping for school!

Na ką, šią savaitę su savo geriausia drauge, jos mama ir mano važiavom į Vilnių ieškoti suknelių vestuvėms, bet tuo pačiu ir apsipirkome mokyklai šiek tiek. Vilniuje aplankėm Akropolį, Panoramą ir centrinę Zarą, deja į Ozą nespėjom užlėkti. Kodėl būtent į Vilnių, ko man negana Kaune? Žinokit, pasirinkimas kardinaliai kitoks, daug didesnis prekių pasirinkimas kad ir toj pačioj Zaroj, Vero Moda tarkim, išvis atrodo lyg kita parduotuvė ir prekės, niekada nesigailiu nuvažiavusi į Vilnių. Beto tai labai gražus miestas, vienas gražiausių Lietuvoje, įdomu pasižvalgyti tarp kitų žmonių, pakeisti aplinką. Žinoma, nespėjau nusipirkti apsoliučiai visko ką planavau, bet pagrindą ko trūko man mokyklai nusipirkau, stengiausi nepirkti daiktų, kurių neturėsiu prie ko derinti, rinkausi tarp keleto variantų ir štai ką pirkau:











Rankinė žalsva - Bags & More
Rankinė juoda - Bags & More
Džinsai - Bershka
Mėlyni marškinukai - Zara
Žalios kelnės - Zara
Suknelė trumpa - Pull & Bear
Marškinukai su kaukolėmis - Zara
Megztinis - Bershka
Suknelė ilga - Stradivarius

xoxo
Ramona
:*